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Wir leben Körperfrieden & Freiheit!

Das war aber nicht immer so...

Wenn wir heute auf unser Diät- und Abnehmleben der letzten 20 Jahre zurückblicken, würden wir am liebsten in eine Zeitmaschine einsteigen und uns vor vielem bewahren:

  • vor den zahllosen Abnehmversuchen

  • vor dem restriktiven Essen, das dazu führte, dass wir eigentlich wunderschöne Abende in tollen Restaurants nicht genießen konnten

  • vor dem Schamgefühl, welches uns beim ungeplanten „Cheaten" einholte

Da die Zeitmaschine noch auf sich warten lässt, haben wir es zu unserer Mission gemacht, unsere Erkenntnisse aus gemeinsam 40 Jahren Diäterfahrung mit dir zu teilen. Nach vielen Irrwegen, mehr oder weniger erfolgreichen Ernährungs-Experimenten und jahrelanger Recherchearbeit, haben wir endlich erkannt, worauf es ankommt, wenn es ums Wohlfühlen im eigenen Körper geht. Mittlerweile leben wir ein freies, leichtes und werterfülltes Lebens ohne Einschränkungen und Verzicht. Nun möchten wir unser Geheimrezept mit dir teilen. Unser Programm ist das Resultat von gemeinsam: ​

  • 8 Jahren Beschäftigung mit intuitiver Ernährung

  • 12 Jahren Psychologiestudium mit Masterabschluss

  • 10 Jahren Berufserfahrung in Trainings, E-Learning- und Coaching-Kontexten

  • unzähligen Gesprächen mit Betroffenen

Das sind wir

Unsere Methoden

Lösungsfokussiertes Coaching

von Insoo Kim Berg (1934–2007), Steve de Shazer (1940–2005)

Entgegen des Namens dieser Methode geht es im lösungsfokussierten Coaching nicht direkt um die Lösung eines spezifischen Problems. Vielmehr sollst du dabei unterstützt werden, deinen Weg in die erwünschte Zukunft zu sehen und zu gehen. Der Fokus wird also radikal, ohne Umweg über das Problem, auf die Zukunft gerichtet.

Positive Psychologie

Hypno-systemisches Coaching

von Dr. Gunther Schmidt (1945 - heute)

Hypnose wird in dieser Methode nicht verwendet. Dagegen wird mit (intuitivem) Körperempfinden gearbeitet und unbewusstes Körpererleben bewusst gemacht. Dieser Blick nach innen wird durch den systemischen Blick nach außen ergänzt. Die Methode funktioniert auch im reinen Online Setting wunderbar.

Skalierungsmethodiken & Evaluation

Martin Seligman (12. August 1942 - heute)

Die Positive Psychologie ist ein zentraler Bestandteil unseres Coaching-Ansatzes bei Mynd Shape. Basierend auf den Arbeiten von Pionieren wie Martin Seligman konzentrieren wir uns darauf, deine Stärken und positiven Eigenschaften zu identifizieren und zu fördern. Durch den Fokus von Optimismus, Resilienz und Lebenszufriedenheit helfen wir dir, dein volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen.

Skalierungsmethodiken basieren auf der Idee, dass Veränderungen schrittweise erfolgen und in kleine, messbare Einheiten umgesetzt werden sollten. Bei Mynd Shape definieren wir gemeinsam mithilfe dieser Technik deine Ziele und beobachten von Einheit zu Einheit deine Fortschritte. Dadurch bleibt die Motivation hoch und du steigerst deine Selbstwirksamkeit, also die innere Überzeugung, schwierige oder herausfordernde Situationen gut aus eigener Kraft heraus meistern zu können.

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