Komme in den Wohlfühl-Kreislauf.
Wir zeigen dir, wie!
Deine
6 Wochen Körperfrieden Reise
Woche 1 & 2
Kenne und lebe deine Werte
In diesen ersten beiden Wochen konzentrieren wir uns darauf, deine grundlegenden Werte zu identifizieren und sie in dein tägliches Leben zu integrieren. Wir werden erkunden, was wirklich wichtig für dich ist, was dir Sinn gibt und was dich glücklich und zufrieden macht. Durch gezielte Übungen und Reflexionen wirst du lernen, Entscheidungen im Einklang mit deinen Werten zu treffen und sie stärker in deinem Alltag zu leben.
Woche 3 & 4
Hinterfrage deine Glaubenssätze und lebe deine Bedürfnisse
In den nächsten beiden Wochen geht es darum, einen liebevollen Umgang mit deinem Körper zu entwickeln. Du wirst die Akzeptanz deines eigenen Körpers fördern und lernen, wie du deine Bedürfnisse wahrnehmen und erfüllen kannst. Außerdem helfen wir dir beim Schaffen neuer Glaubenssätze, bei einem liebevolleren Umgang mit dir selbst sowie beim Entwickeln von Strategien bei emotionsregulierendem Essverhalten.
Woche 5 & 6
Setze deinen persönlichen Schwerpunkt
In den letzten beiden Wochen des Programms stehen deine individuellen Themen im Mittelpunkt, begleitet von unseren Coaches. Du hast die Wahl, ob wir uns darauf fokussieren, achtsam deine Grundbedürfnisse zu erfüllen, achtsames Essen zu praktizieren, den Umgang mit Gefühlen zu vertiefen, Stress zu managen oder gute Gewohnheiten aufzubauen. Zudem wirst du lernen, diese Praktiken erfolgreich in deinen Alltag zu integrieren, um langfristig für deinen Körperfrieden und dein Wohlbefinden zu sorgen.
Deine Vorteile
Wohlfühlen ohne Diät
Ein Leben in Einklang mit deinen Werten
Wohlbefinden von Gewicht entkoppeln
Unsicher?
Was steckt dahinter?
Keine Zeit
Dein Zeitinvest für unser Programm pro Woche ist wahrscheinlich geringer als deine Bildschirmzeit pro Tag. Im Gegensatz zur Screentime bringt dich das Programm aber deinen Zielen tatsächlich näher. Du bekommst kurze und hocheffektive Übungen und Videos, die du in deinem Tempo und zu deiner bevorzugten Uhrzeit abschließen kannst.
Keine Motivation
Durch Erkenntnisse aus der psychologischen Motivations-forschung bleibt dein Antrieb im Kurs hoch! Kurze Interventionen, viele unterschiedliche Medien, interaktive Übungen am Smartphone und das Feiern von Teilerfolge sind unsere Zutaten für deine hohe Kursmotivation.
Wir zeigen dir zudem, wie du deine Motivation auch in turbulenten Zeiten hoch hältst.
Keine Kraft
Deine Willenskraft ist ein wertvolles und stark begrenztes Gut. Jedes Programm, welches auf deine Willenskraft setzt wird früher oder später scheitern. Deshalb musst du bei uns keine harten Diäten oder Sportprogramme durchhalten. Stattdessen lernst du in unserem Programm, endlich wieder mit deinem Körper zusammen zu arbeiten und dein Leben nach deinen Werten und Bedürfnissen auszurichten.
Zu teuer
Wo setzt du den Preis für deine Freiheit und dein Lebensglück an? Unser Programm hat das Potential, dir Genuss und Erfüllung zu schenken und dich von beschränkenden Glaubenssätzen zu befreien. Was ist dir diese Aussicht wert? Du würdest die Investition gerne tätigen, aber es ist aktuell einfach nicht möglich? Wir bieten viel kostenlosen Content auf Instagram, in unserem Blog und Webinar an.
Kein (langfristiger) Erfolg
Hast du die Erfahrung gemacht, dass die Erfolge von (Online) Programmen nicht von Dauer waren? Das ist bei uns anders: Mynd Shape gibt dir keinen allgemein-gültigen Weg und schon gar keine Regeln vor. Im Gegenteil: Du richtest dein Myndset ganz neu aus! Wir begleiten und coachen dich durch deinen Alltag und du lernst, dein Leben nach deinen Werten und Bedürfnissen zu gestalten.
Unsere Kundinnen sagen:
Immer noch unsicher? Sprich mit uns!
Warteliste
Du willst endlich Körperfrieden und hast das dauernde Gedankenkreisen rund ums Essen satt?
Tritt unserer Warteliste bei und sichere dir bereits jetzt den besten Preis für unser 6 Wochen Programm.
Maximale Teilnehmer:innen-Anzahl pro Kurs: 18