So kommst du ohne Essanfälle, Ernährungsplan und Disziplin durch die Adventszeit.

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Ein Mann und eine Frau sitzen vor einem Ofen, Text: Leichtigkeit in der Adventszeit?

Unser psychologischer Ansatz

Mit unserem psychologischen Ansatz begleiten wir Menschen dabei, Frieden mit ihrem Körper zu schließen, ihr Essverhalten zu entspannen und ein Leben zu führen, das sich leicht und stimmig anfühlt. Vom mentalen Fundament über Körpersignale und emotionale Regulation bis hin zu stabiler Leichtigkeit im Alltag unterstützen wir dich dabei, wieder auf dich zu hören, gut für dich zu sorgen und eine Beziehung zu deinem Körper aufzubauen, die trägt.

Lass uns sprechen

Wenn du herausfinden möchtest, was dir gerade fehlt, um entspannt und ohne Essanfälle durch die Weihnachtszeit zu kommen, dann vereinbare gerne ein kostenloses Gespräch mit uns. Wir schauen uns gemeinsam an, welche Faktoren bei dir aktuell aus dem Gleichgewicht sind und entwickeln einen klaren Fahrplan, der ohne Ernährungs- oder Sportplan funktioniert, dafür aber wirklich zu dir, deinem Körper und deinem Alltag passt.

Kundinnen-Stimmen

Lisa & Sebastian Vavra sind sehr…

ABSOLUT TOP. Lisa & Sebastian Vavra sind sehr einfühlsam und kompetent. Ich kann beide von Herzen empfehlen. In ihrer Mission Körperfrieden habe ich bereits so viel über mich gelernt und fühle mich wieder wohl in meinem Körper. Ich bin richtig begeistert.
Sandra
26. Aug. 2025

Einfach nur Danke.

Sebastian ist unglaublich hilfreich dabei aufzudecken warum man seine Hilfe braucht. Durch ihn habe ich es geschafft Selbstakzeptanz aufzubauen und ohne psychischem Druck meine Reise anzutreten was früher überhaupt nicht denkbar war. Danke für die Freiheit die ich dadurch erlangt habe! Uneingeschränkte Empfehlung for everybody!!!
Peter
24. Feb. 2025

Gamechanger

Ich habe schon mein Leben lang Probleme mit meinem Gewicht und die Tatsache dass die Umwelt immer auf einem herumhackt, wenn man keinem „Ideal“ entspricht hat mich so weit gebracht, dass essen zu einer psychischen Belastung wurde. Ernährungsberatungen endeten in „im Grunde wissen sie alles, ich kann ihnen eigentlich nicht weiterhelfen“ Ich wusste, ich brauche etwas, das auf der psychischen Ebene ansetzt und mir endlich den Druck nimmt von „das darfst du nicht“ Kurz vorm Verzweifeln, weil es einfach nichts Konkretes dazu gibt, sind mir plötzlich Lisa und Sebastian empfohlen worden. Nach dem ersten noch etwas skeptischen Call, hab ich mich aber sehr rasch FÜR das Programm entschieden. Und was soll ich sagen? Es war genau das, was ich gebraucht und gesucht habe! Essen hat sich in meinem ganzen Leben noch nie so leicht und frei angefühlt. Das Programm ist super aufgebaut. Es behandelt einfach alle Bereiche, die man braucht um zu sich selbst zu finden, um mit dem Körper und dem Essen Frieden zu schließen. Um zu lernen wie man mit dem Körper arbeitet und nicht gegen ihn. Wie man in Einklang mit sich selbst kommt und auf Körpersignale hört. Ich war anfangs skeptisch ob es wirklich so ein Gamechanger ist, wie Lisa und Sebastian erzählt haben. Jetzt, noch mitten auf meiner Reise, kann ich aber bereits sagen, es hat sich so viel verändert, dass ich jetzt WEIß, dass es lebensverändernd sein kann, wenn man sich voll drauf einlässt.
Steffi
19. März 2025

Mission Körperfrieden

MyndShape ist ein Programm, das viel mehr hält, als es verspricht, denn das Thema Essen steht für so viel mehr. Durch dieses Programm wird der Bezug zu sich selbst gestärkt, die Achtsamkeit mit sich selbst im Alltag und vor allem der Blick, wie man sich selbst im Alltag wahrnimmt und behandelt. Dies wird mit einer geballten Ladung an Wissen und Kompetenz vermittelt. Der Name ist Programm: Mission Körperfrieden. Doch ist es nicht nur der Frieden im Körper, sondern vor allem der Frieden mit sich selbst und seinen Bedürfnissen.
Sabine
5. Mai. 2025

Ein Miteinander auf Augenhöhe!

Die Community ist unglaublich freundlich und offen. Es herrscht ein großartiges Miteinander, es gibt viel Verständnis und Geduld. Die Materialien und Meetingunterlagen sind liebevoll und umsichtig auf- bzw. vorbereitet. Lisa und Sebastian sind sehr einfühlende und sympathische Coaches, denen nie die Ideen ausgehen und immer bereit sind, sich hilfreich selbst einzubringen. Ich konnte schon viele wertvolle Erkenntnisse gewinnen und bin sicher, ich werde noch weitere haben.
Tatjana
22. Aug. 2025

Wir freuen uns auf dich!

Ein Mann und eine Frau stehen vor einem grünen Hintergrund, leichter Schneefall.
Hinweis: Die Inhalte und Produkte von Mynd Shape entsprechen keiner Ernährungsberatung oder Behandlung von psychischen Krankheiten. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Inhalte und Produkte nicht als medizinischer Rat zu verstehen sind. Bei konkreten gesundheitlichen Fragen oder Bedenken sollte immer ein medizinischer Fachmann oder eine medizinische Fachfrau konsultiert werden.
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2024 Mynd Shape von Lisa & Sebastian Vavra