45 MINUTEN ERNÄHRUNGSPSYCHOLOGIE Deep Dive
Emotionales Essen überrollt dich?
Dann ist deine Disziplin nicht die Lösung sondern die Ursache dafür.
Disziplin wird deine Essanfälle nie auflösen. Im Gegenteil...
Deine Disziplin ist der Schlüssel, nur ganz anders als du denkst.
In unserem ernährungspsychologischen Deep Dive erfährst du:
Warum du nie direkt am Essverhalten ansetzen solltest.
Wie dich Kontrolle & Kalorienzählen im Kreislauf gefangen halten.
Warum intuitives Essen für dich (noch) nicht funktioniert.
Was der größte Fehler ist, den Frauen beim Thema emotionales Essen machen.
Welche besonderen Hebel es speziell bei Mamas für mehr Leichtigkeit braucht.
Was der erste konkrete Schritt raus aus dem Kreislauf aus Kontrolle, Heißhunger und Schuldgefühl ist.
Sebastian & Lisa Vavra, MSc.
Psychologe & Psychologin
Was du siehst, ist nur an der Oberfläche...
Dein Essverhalten ist nicht das Problem. Es ist die logische Reaktion auf etwas, das viel tiefer liegt. Wenn du es schaffst, dies aufzulösen ändert sich dein Essverhalten von selbst.
Was erwartet dich im Deep Dive?
Kein Ernährungs- oder Sportplan.
Keine Meditiations- oder Journeling-Strategien.
Keine Affirmationssammlung.
Ein glasklarer psychologisch fundierter Routenplan, der dir Schritt für Schritt den Ausweg zeigt.
Deine Psycholog:innen
Lisa und Sebastian Vavra sind Psycholog:innen und Gründer:innen von Mynd Shape. Sie haben selbst über 20 Jahre lang den Kampf mit Essen, Diäten und dem eigenen Körper gekämpft. Heute begleiten sie Frauen dabei, diesen Kampf dauerhaft hinter sich zu lassen. Ohne Diät. Ohne Disziplin. Ohne Ernährungsplan.
Du kämpfst gerade völlig umsonst.
Wie du Leichtigkeit in dein Essverhalten bringst - ohne Ernährungspläne, Disziplin und ohne in den nächsten Essanfall zu schlittern: Das zeigen wir dir in diesem 45 Minuten Deep Dive.